낭트

러닝 칼로리가 계산기, 스마트워치, 러닝머신마다 다르게 나오는 가장 큰 이유는 기초대사량까지 더한 '총 칼로리'를 보여주는지, 운동으로 늘어난 '순 칼로리'만 보여주는지가 서로 다르기 때문입니다. 여기에 입력된 체중, 손목 심박 측정 오차, 손잡이 사용 같은 조건이 겹치면 같은 5km를 뛰어도 100kcal 넘게 차이 나기도 합니다. 평지를 달렸다면 체중(kg) × 거리(km)를 기준값으로 놓고, 기기 숫자가 그 근처에 있는지 확인하는 것이 가장 빠른 판정법입니다. 숫자 차이는 대부분 아래 네 가지 중 하나에서 생깁니다.총 칼로리와 순 칼로리 중 어느 쪽을 표시하는가기기에 입력된 체중·나이가 현재 값과 맞는가계산 방식이 공식 기반인가, 심박·가속도·GPS 기반 추정인가손잡이 사용, 경사, 실내·실외 ..